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Welche Vorteile bieten Fitnessmatten für das Training zu Hause oder im Fitnessstudio? Welche Eigenschaften sollte eine hochwertige Fitnessmatte haben?
Fitnessmatten bieten eine weiche und rutschfeste Oberfläche, die die Gelenke schont und den Komfort beim Training erhöht. Sie bieten auch eine hygienische Barriere zwischen dem Körper und dem Boden. Eine hochwertige Fitnessmatte sollte langlebig, leicht zu reinigen und rutschfest sein, um ein sicheres und effektives Training zu gewährleisten. **
Wofür verwendet man eine Yogamatte? Oder: Welche unterschiedlichen Arten von Fitnessmatten gibt es?
Eine Yogamatte wird verwendet, um während Yoga-Übungen eine rutschfeste und gepolsterte Unterlage zu haben. Es gibt auch Fitnessmatten für Pilates, Gymnastik und allgemeine Fitnessübungen. Diese unterscheiden sich in Material, Dicke und Größe je nach Verwendungszweck. **
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Produkte zum Begriff Fitnessmatten:
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Fitnessmatten HMS MFK01Der MFK01 ist eine wichtige Lösung für Ihr Fitness-Training. Er eignet sich für alle Arten von Bodenübungen, sodass Sie ihn nicht nur zu Hause, sondern vor allem in Fitnesskursen und Clubs verwenden können. Die Matte ist nur 110 cm lang. Perfekt für Personen, die nicht viel Platz für ihr Training benötigen oder eine Matte suchen, die einfach zu verstauen und zu transportieren ist. Die rutschfeste und kurze Matte bietet Ihnen die angemessene Sicherheit während Ihres Trainings. Sie können sicher sein, dass sie während der Übungen nicht rutscht und Ihre Bewegungen stabil durchgeführt werden. Da sie nur 110 cm lang ist, ist sie ideal für Menschen, die nicht viel Platz während ihres Trainings einnehmen möchten oder eine benutzerfreundliche und transportable Matte wünschen. Wechseln Sie häufig den Trainingsort? Ihre Wahl sollte auf den MFK01 fallen. Dicke - trainieren Sie ohne Einschränkungen! Sie können sicher und bequem auf unserer Matte MFK01 trainieren, egal auf welchem Boden. Dieses Mod...42,50 €*Versand: 8,99 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Zylla, Amiena: Yoga mit der Faszienrolle (mit DVD)Yoga mit der Faszienrolle (mit DVD) , Mehr Beweglichkeit und Geschmeidigkeit , Batterien > Autoelektrik , Erscheinungsjahr: 20181112, Produktform: Kartoniert, Titel der Reihe: GU Körper & Seele Lust zum Üben##~GU Yoga & Pilates##~Ganzheitliche Methoden##, Autoren: Zylla, Amiena, Seitenzahl/Blattzahl: 80, Abbildungen: 100 Fotos, Keyword: anleitung;kurs;stellungen;atmung;yogabuch;anatomie;beweglich; faszien-rolle;black-roll;faszien-training; rücken;bauch;po;core;kraft-training;work-out;plan;schlank;abnehmen;fit;stark;straff; yoga-buch;frauen;männer;übungen;zuhause;gu;anfänger;bücher;flow;alltag;Zylla;Amiena Zylla;Faszienrolle, Fachschema: Medizin / Ratgeber (allgemein)~Yoga, Fachkategorie: Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch~Körper und Geist, Warengruppe: HC/Entspannung/Yoga/Meditation/Autogenes Training, Fachkategorie: Yoga, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Graefe und Unzer Verlag, Verlag: Graefe und Unzer Verlag, Verlag: GRFE UND UNZER Verlag GmbH, Länge: 200, Breite: 164, Höhe: 12, Gewicht: 223, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber,19,99 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Stork, Sarah: Fitness-YogaFitness-Yoga , Mit intensiven Workouts Fett verbrennen, Kraft steigern und Energie gewinnen , Batterien > Autoelektrik , Erscheinungsjahr: 20190911, Produktform: Kartoniert, Autoren: Stork, Sarah, Seitenzahl/Blattzahl: 192, Keyword: 10 min bauch workout; 10 min booty; 10 min workout; 10 minuten yoga; 15 min sixpack workout; 15 min workout; 20 min full body workout; 20 min workout; 30 min workout; Fatburner; Fett verbrennen; Fitness; HIIT; HIT; High intensity; Kraft steigern; Krafttraining & Bodybuilding; Ratgeber Yoga; Workout für zu Hause; Yoga; ab workout pamela; abnehm workout; abnehmen; abs 10 min; after working; anfänger workout; anfänger workout für zuhause; arme workout; bauch beine po training; bauch beine po training für zuhause; bauch beine po workout; bauch po workout; bauch workout; bauch workout anfänger; bbp workout; bein workout; bizeps workout; brust trainieren zuhause; brust workout; cardio, Fachschema: Yoga, Fachkategorie: Körper und Geist, Warengruppe: TB/Entspannung/Yoga/Meditation/Autogenes Training, Fachkategorie: Yoga, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva, Länge: 239, Breite: 192, Höhe: 18, Gewicht: 591, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0004, Tendenz: 0, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Taschenbuch, WolkenId: 200598819,99 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Fitnessmatten AIREX FitlineDie AIREX® Fitline Matten sind die ultimative Wahl für Sport und Training, die von zahlreichen Spitzenathleten auf der ganzen Welt genutzt werden. Die Fitline ist eine klassische Fitnessmatte, die häufig für Gruppentrainingskurse in Fitnessstudios verwendet wird. Als kleine, leichte und trendige Trainingsmatte ist die AIREX® Fitline auch eine perfekte Gymnastikmatte für zu Hause und unterwegs, da sie problemlos in jede Sporttasche passt.Eigenschaften- Länge: 140 cm (± 4 cm)- Breite: 60 cm (± 3 cm)- Dicke: 1 cm (± 0.2 cm)- Gewicht: 1.3 kg (± 10 g)- Mit Ösen- Abstand der Ösen: ca. 38.5 cm- Innendurchmesser der Ösen: ca. 2.5 cmGeplanter medizinischer ZweckDie AIREX® Produkte sind als therapeutische Bewegungshilfen für institutionelle und private Anwendungen konzipiert. Ein auf dem Boden platziertes Produkt dient als Basis für eine Person während medizinisch angezeigter und verschriebener Übungen, um die motorischen Fähigkeiten und das Gleichgewicht oder die Körperhaltung zu verb...93,16 €*Versand: 8,99 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Wofür werden Fitnessmatten hauptsächlich verwendet und welche Vorteile bieten sie während des Trainings?
Fitnessmatten werden hauptsächlich für Bodenübungen wie Liegestütze, Sit-ups und Dehnübungen verwendet. Sie bieten eine gepolsterte Unterlage, die die Gelenke schont und den Komfort während des Trainings erhöht. Zudem sorgen sie für einen rutschfesten Untergrund und verhindern das Verrutschen während der Übungen. **
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Wie kann man Yogamatten und Fitnessmatten effektiv reinigen und pflegen, um ihre Langlebigkeit zu gewährleisten?
Yogamatten und Fitnessmatten können mit einer Mischung aus Wasser und Essig oder mildem Reinigungsmittel gereinigt werden. Nach dem Reinigen sollten sie gründlich abgespült und an der Luft getrocknet werden. Um ihre Langlebigkeit zu gewährleisten, sollten die Matten regelmäßig gereinigt und vor direkter Sonneneinstrahlung geschützt werden. **
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Welche Materialien eignen sich am besten für Fitnessmatten, um gute Dämpfung und Rutschfestigkeit zu gewährleisten?
Hochwertiges TPE (thermoplastische Elastomere) oder PVC (Polyvinylchlorid) sind gute Materialien für Fitnessmatten, da sie eine gute Dämpfung bieten und rutschfest sind. Natürliche Materialien wie Kork oder Jute können ebenfalls eine gute Option sein, da sie umweltfreundlich sind und eine gute Griffigkeit bieten. Es ist wichtig, auf schadstofffreie Materialien zu achten, um die Gesundheit nicht zu gefährden. **
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Was sind die wichtigsten Eigenschaften, auf die man bei der Auswahl einer Fitnessmatte achten sollte, und wie unterscheiden sich die verschiedenen Arten von Fitnessmatten in Bezug auf Material, Dicke und Größe?
Bei der Auswahl einer Fitnessmatte ist es wichtig, auf die Dicke, das Material, die Größe und die Rutschfestigkeit zu achten. Die Dicke der Matte beeinflusst den Komfort und die Dämpfung während des Trainings. Einige Materialien wie PVC bieten eine gute Haltbarkeit und sind leicht zu reinigen, während Naturkautschukmatten umweltfreundlicher sind. Die Größe der Matte sollte groß genug sein, um alle Übungen bequem ausführen zu können. Rutschfeste Eigenschaften sind besonders wichtig, um Verletzungen zu vermeiden und eine stabile Basis für das Training zu gewährleisten. **
Was sind die verschiedenen Materialien, aus denen Fitnessmatten hergestellt werden, und welche Eigenschaften haben sie jeweils?
Fitnessmatten werden aus verschiedenen Materialien wie PVC, TPE und Naturkautschuk hergestellt. PVC-Matten sind langlebig und rutschfest, TPE-Matten sind umweltfreundlicher und leichter, während Naturkautschuk-Matten eine gute Dämpfung und Griffigkeit bieten. **
Wie kann ich Fitnessmatten am besten verwenden, um mein Training zu verbessern und Verletzungen zu vermeiden?
Verwende die Fitnessmatte, um deine Gelenke und Wirbelsäule zu schonen und die Stabilität während des Trainings zu verbessern. Nutze die Matte auch für Dehnübungen, um die Flexibilität zu erhöhen und Verletzungen vorzubeugen. Achte darauf, die Matte regelmäßig zu reinigen und auszutauschen, um Hygiene und Sicherheit zu gewährleisten. **
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Fitnessmatten UFEDer tragbare Campingtisch Trespass ist ideal für Picknicks, Grillabende und Campingausflüge. Er ist leicht und einfach zu transportieren. Der aus Aluminium gefertigte Tisch ist sowohl langlebig als auch robust, sodass er sich problemlos an Außenumgebungen anpassen lässt. Darüber hinaus bietet elle mehr als genug Platz für tous Ihre Speisen und Getränke und ist sogar leicht zu reinigen. Da er in der Höhe verstellbar ist, können Sie ihn an Ihre Bedürfnisse anpassen. Wenn Sie fertig sind, können Sie ihn flach zusammenklappen und den Tragegriff verwenden, um ihn zum Auto zu tragen und ihn leicht zu verstauen, ohne dass er zu viel Platz wegnimmt.33,10 €*Versand: 8,99 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Fitnessmatten AIREX FitlineDie AIREX® Fitline Matten sind die ultimative Wahl für Sport und Training, die von zahlreichen Spitzenathleten auf der ganzen Welt genutzt werden. Die Fitline ist eine klassische Fitnessmatte, die häufig für Gruppentrainingskurse in Fitnessstudios verwendet wird. Als kleine, leichte und trendige Trainingsmatte ist die AIREX® Fitline auch eine perfekte Gymnastikmatte für zu Hause und unterwegs, da sie problemlos in jede Sporttasche passt.Eigenschaften- Länge: 140 cm (± 4 cm)- Breite: 60 cm (± 3 cm)- Dicke: 1 cm (± 0.2 cm)- Gewicht: 1.3 kg (± 10 g)- Mit Ösen- Abstand der Ösen: ca. 38.5 cm- Innendurchmesser der Ösen: ca. 2.5 cmGeplanter medizinischer ZweckDie AIREX® Produkte sind als therapeutische Bewegungshilfen für institutionelle und private Anwendungen konzipiert. Ein auf dem Boden platziertes Produkt dient als Basis für eine Person während medizinisch angezeigter und verschriebener Übungen, um die motorischen Fähigkeiten und das Gleichgewicht oder die Körperhaltung zu verb...93,16 €*Versand: 8,99 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Fitnessmatten HMS MFK01Der MFK01 ist eine wichtige Lösung für Ihr Fitness-Training. Er eignet sich für alle Arten von Bodenübungen, sodass Sie ihn nicht nur zu Hause, sondern vor allem in Fitnesskursen und Clubs verwenden können. Die Matte ist nur 110 cm lang. Perfekt für Personen, die nicht viel Platz für ihr Training benötigen oder eine Matte suchen, die einfach zu verstauen und zu transportieren ist. Die rutschfeste und kurze Matte bietet Ihnen die angemessene Sicherheit während Ihres Trainings. Sie können sicher sein, dass sie während der Übungen nicht rutscht und Ihre Bewegungen stabil durchgeführt werden. Da sie nur 110 cm lang ist, ist sie ideal für Menschen, die nicht viel Platz während ihres Trainings einnehmen möchten oder eine benutzerfreundliche und transportable Matte wünschen. Wechseln Sie häufig den Trainingsort? Ihre Wahl sollte auf den MFK01 fallen. Dicke - trainieren Sie ohne Einschränkungen! Sie können sicher und bequem auf unserer Matte MFK01 trainieren, egal auf welchem Boden. Dieses Mod...42,50 €*Versand: 8,99 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Zylla, Amiena: Yoga mit der Faszienrolle (mit DVD)Yoga mit der Faszienrolle (mit DVD) , Mehr Beweglichkeit und Geschmeidigkeit , Batterien > Autoelektrik , Erscheinungsjahr: 20181112, Produktform: Kartoniert, Titel der Reihe: GU Körper & Seele Lust zum Üben##~GU Yoga & Pilates##~Ganzheitliche Methoden##, Autoren: Zylla, Amiena, Seitenzahl/Blattzahl: 80, Abbildungen: 100 Fotos, Keyword: anleitung;kurs;stellungen;atmung;yogabuch;anatomie;beweglich; faszien-rolle;black-roll;faszien-training; rücken;bauch;po;core;kraft-training;work-out;plan;schlank;abnehmen;fit;stark;straff; yoga-buch;frauen;männer;übungen;zuhause;gu;anfänger;bücher;flow;alltag;Zylla;Amiena Zylla;Faszienrolle, Fachschema: Medizin / Ratgeber (allgemein)~Yoga, Fachkategorie: Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch~Körper und Geist, Warengruppe: HC/Entspannung/Yoga/Meditation/Autogenes Training, Fachkategorie: Yoga, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Graefe und Unzer Verlag, Verlag: Graefe und Unzer Verlag, Verlag: GRFE UND UNZER Verlag GmbH, Länge: 200, Breite: 164, Höhe: 12, Gewicht: 223, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber,19,99 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Welche Vorteile bieten Fitnessmatten für das Training zu Hause oder im Fitnessstudio? Welche Eigenschaften sollte eine hochwertige Fitnessmatte haben?
Fitnessmatten bieten eine weiche und rutschfeste Oberfläche, die die Gelenke schont und den Komfort beim Training erhöht. Sie bieten auch eine hygienische Barriere zwischen dem Körper und dem Boden. Eine hochwertige Fitnessmatte sollte langlebig, leicht zu reinigen und rutschfest sein, um ein sicheres und effektives Training zu gewährleisten. **
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Wofür verwendet man eine Yogamatte? Oder: Welche unterschiedlichen Arten von Fitnessmatten gibt es?
Eine Yogamatte wird verwendet, um während Yoga-Übungen eine rutschfeste und gepolsterte Unterlage zu haben. Es gibt auch Fitnessmatten für Pilates, Gymnastik und allgemeine Fitnessübungen. Diese unterscheiden sich in Material, Dicke und Größe je nach Verwendungszweck. **
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Wofür werden Fitnessmatten hauptsächlich verwendet und welche Vorteile bieten sie während des Trainings?
Fitnessmatten werden hauptsächlich für Bodenübungen wie Liegestütze, Sit-ups und Dehnübungen verwendet. Sie bieten eine gepolsterte Unterlage, die die Gelenke schont und den Komfort während des Trainings erhöht. Zudem sorgen sie für einen rutschfesten Untergrund und verhindern das Verrutschen während der Übungen. **
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Wie kann man Yogamatten und Fitnessmatten effektiv reinigen und pflegen, um ihre Langlebigkeit zu gewährleisten?
Yogamatten und Fitnessmatten können mit einer Mischung aus Wasser und Essig oder mildem Reinigungsmittel gereinigt werden. Nach dem Reinigen sollten sie gründlich abgespült und an der Luft getrocknet werden. Um ihre Langlebigkeit zu gewährleisten, sollten die Matten regelmäßig gereinigt und vor direkter Sonneneinstrahlung geschützt werden. **
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Stork, Sarah: Fitness-YogaFitness-Yoga , Mit intensiven Workouts Fett verbrennen, Kraft steigern und Energie gewinnen , Batterien > Autoelektrik , Erscheinungsjahr: 20190911, Produktform: Kartoniert, Autoren: Stork, Sarah, Seitenzahl/Blattzahl: 192, Keyword: 10 min bauch workout; 10 min booty; 10 min workout; 10 minuten yoga; 15 min sixpack workout; 15 min workout; 20 min full body workout; 20 min workout; 30 min workout; Fatburner; Fett verbrennen; Fitness; HIIT; HIT; High intensity; Kraft steigern; Krafttraining & Bodybuilding; Ratgeber Yoga; Workout für zu Hause; Yoga; ab workout pamela; abnehm workout; abnehmen; abs 10 min; after working; anfänger workout; anfänger workout für zuhause; arme workout; bauch beine po training; bauch beine po training für zuhause; bauch beine po workout; bauch po workout; bauch workout; bauch workout anfänger; bbp workout; bein workout; bizeps workout; brust trainieren zuhause; brust workout; cardio, Fachschema: Yoga, Fachkategorie: Körper und Geist, Warengruppe: TB/Entspannung/Yoga/Meditation/Autogenes Training, Fachkategorie: Yoga, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva, Länge: 239, Breite: 192, Höhe: 18, Gewicht: 591, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0004, Tendenz: 0, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Taschenbuch, WolkenId: 200598819,99 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Fitnessmatten AIREX FitlineDie AIREX® Fitline Matten sind die ultimative Wahl für Sport und Training, die von zahlreichen Spitzenathleten auf der ganzen Welt genutzt werden. Die Fitline ist eine klassische Fitnessmatte, die häufig für Gruppentrainingskurse in Fitnessstudios verwendet wird. Als kleine, leichte und trendige Trainingsmatte ist die AIREX® Fitline auch eine perfekte Gymnastikmatte für zu Hause und unterwegs, da sie problemlos in jede Sporttasche passt.Eigenschaften- Länge: 140 cm (± 4 cm)- Breite: 60 cm (± 3 cm)- Dicke: 1 cm (± 0.2 cm)- Gewicht: 1.3 kg (± 10 g)- Mit Ösen- Abstand der Ösen: ca. 38.5 cm- Innendurchmesser der Ösen: ca. 2.5 cmGeplanter medizinischer ZweckDie AIREX® Produkte sind als therapeutische Bewegungshilfen für institutionelle und private Anwendungen konzipiert. Ein auf dem Boden platziertes Produkt dient als Basis für eine Person während medizinisch angezeigter und verschriebener Übungen, um die motorischen Fähigkeiten und das Gleichgewicht oder die Körperhaltung zu verb...93,16 €*Versand: 8,99 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Fitnessmatten AIREX FitlineDie AIREX® Fitline Matten sind die ultimative Wahl für Sport und Training, die von zahlreichen Spitzenathleten auf der ganzen Welt genutzt werden. Die Fitline ist eine klassische Fitnessmatte, die häufig für Gruppentrainingskurse in Fitnessstudios verwendet wird. Als kleine, leichte und trendige Trainingsmatte ist die AIREX® Fitline auch eine perfekte Gymnastikmatte für zu Hause und unterwegs, da sie problemlos in jede Sporttasche passt.Eigenschaften- Länge: 140 cm (± 4 cm)- Breite: 60 cm (± 3 cm)- Dicke: 1 cm (± 0.2 cm)- Gewicht: 1.3 kg (± 10 g)- Mit Ösen- Abstand der Ösen: ca. 38.5 cm- Innendurchmesser der Ösen: ca. 2.5 cmGeplanter medizinischer ZweckDie AIREX® Produkte sind als therapeutische Bewegungshilfen für institutionelle und private Anwendungen konzipiert. Ein auf dem Boden platziertes Produkt dient als Basis für eine Person während medizinisch angezeigter und verschriebener Übungen, um die motorischen Fähigkeiten und das Gleichgewicht oder die Körperhaltung zu verb...93,16 €*Versand: 8,99 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Fitnessmatten AIREX FitlineDie AIREX® Fitline Matten sind die ultimative Wahl für Sport und Training, die von zahlreichen Spitzenathleten auf der ganzen Welt genutzt werden. Die Fitline ist eine klassische Fitnessmatte, die häufig für Gruppentrainingskurse in Fitnessstudios verwendet wird. Als kleine, leichte und trendige Trainingsmatte ist die AIREX® Fitline auch eine perfekte Gymnastikmatte für zu Hause und unterwegs, da sie problemlos in jede Sporttasche passt.Eigenschaften- Länge: 140 cm (± 4 cm)- Breite: 60 cm (± 3 cm)- Dicke: 1 cm (± 0.2 cm)- Gewicht: 1.3 kg (± 10 g)- Mit Ösen- Abstand der Ösen: ca. 38.5 cm- Innendurchmesser der Ösen: ca. 2.5 cmGeplanter medizinischer ZweckDie AIREX® Produkte sind als therapeutische Bewegungshilfen für institutionelle und private Anwendungen konzipiert. Ein auf dem Boden platziertes Produkt dient als Basis für eine Person während medizinisch angezeigter und verschriebener Übungen, um die motorischen Fähigkeiten und das Gleichgewicht oder die Körperhaltung zu verb...93,16 €*Versand: 8,99 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Welche Materialien eignen sich am besten für Fitnessmatten, um gute Dämpfung und Rutschfestigkeit zu gewährleisten?
Hochwertiges TPE (thermoplastische Elastomere) oder PVC (Polyvinylchlorid) sind gute Materialien für Fitnessmatten, da sie eine gute Dämpfung bieten und rutschfest sind. Natürliche Materialien wie Kork oder Jute können ebenfalls eine gute Option sein, da sie umweltfreundlich sind und eine gute Griffigkeit bieten. Es ist wichtig, auf schadstofffreie Materialien zu achten, um die Gesundheit nicht zu gefährden. **
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